Как психологически подготовиться к Новому году

Как психологически подготовиться к Новому году

Новогодняя психологическая подготовка. В новогодних праздниках скрыт глубокий символизм, который предусматривает Новое начало. Недаром же наиболее серьезные планы связаны с началом нового года и тосты, которые поднимаются за новогодним столом, нацеленные в будущее. К тому же, 21-22 декабря – день зимнего солнцестояния, когда день начинает увеличиваться, что, в большинстве народов символизируется как начало возрождения.

В общем, конец декабря, включая Новый год – хорошая возможность для того, чтобы что-то изменить в жизни, начать что-то новое, подготовить почву для чего значимого. Поскольку новогоднее время – символическое, то и действия, которые стоит сделать тоже должны быть символическими.

Выбросить лишнее

Vybrosit lishneye 300x199 - Как психологически подготовиться к Новому году

Мусор и захламленность имеют не просто символическое значение, что препятствует свободному течению жизни, но это подтверждается и некоторыми исследованиями. Согласно им, наличие в доме лишних предметов, бардака, разбросанных вещей имеет свойство накапливать у людей раздражение. А раздражение – это то, на что тратится энергия и это то, что тормозит в движении вперед.

Поэтому не стоит лениться, а навести порядок в доме. Это для начала. Следующее – обязательно выбросить, отдать или продать в магазин б/у товаров все ненужные вещи. Это действие носит символический характер и избавляет от накопленного груза, который совсем не обязательно тащить с собой по жизни.

Благодарить

Blagodarit 300x195 - Как психологически подготовиться к Новому году

Все провожают Старый год и при этом говорят о событиях, которые в нем произошли. Но, что интересно, многие очень часто забывает о людях, которые в этом году доставили нам радость, считая это чем-то само собой разумеющееся. Важно не полениться и сказать лично или позвонить, написать всем тем, кто участвовал в жизни, делая ее лучше.

Вероятно, в этом году в жизни был человек, который повлиял особенно сильно и этому человеку благодарны. Можно придумать для этого человека что-то особенное. Может быть, купить в магазине какой-то особенный подарок, возможно, что-то сделанное своими руками.

Завершить пару дел

Zavershit paru del 300x193 - Как психологически подготовиться к Новому году

У каждого человека накапливается немаленький список дел, которые могут тянуться довольно долго. Некоторые из них нельзя завершить прямо сейчас, но часть из них просто ленитесь сделать. Выбросить старый диван, записать ребенка в спортивную секцию, оплатить счет, съездить к родителям – это может быть что угодно. Возможно, не дастся решить все дела, которые давно откладываются, но, по крайней мере, 1-2 поможет помогут почувствовать способность собраться с силами, проявить волю и разобраться с той или иной проблемой.

Отпустить неприятную ситуацию

Очень часто люди злятся на кого-то или обижаются без какой-то серьезной причины. Просто многим не хватает высоты полета посмотреть на ситуацию сверху и увидеть, что нанесенный ущерб может оказаться совсем не таким значительным, как может показаться. В таких случаях принято прощать, но, на самом деле не очень очевидно, что надо прощать того, кто причинил серьезные переживания без компенсации.

Правильнее будет самостоятельно решить эту ситуацию. Возможно, удастся поговорить с человеком, от которого возникла проблема. Спокойно и искренне рассказать о тех чувствах, которые есть из-за того, что произошло. Если человек адекватный, то он извинится. В любом случае так можно получить обратную связь и ее видение ситуации. И, наконец – можно делать выводы о возможности прощения. То есть, прощать можно и нужно, но когда человек перед даже не извинилась и продолжает, например, глумиться над состоянием, то часто его прощение является всего лишь самообман. Если простить невозможно, то нужно будет принять эту ситуацию. Для этого есть отдельные психологические техники.

Просьбы прощения

Prosby proshcheniya 300x200 - Как психологически подготовиться к Новому году

Возможно, в этом году каждый из нас не был самым приятным и легким в общении человеком. Вполне вероятно, что также могли кого-то обидеть или плохо с кем обошлись. Если имеется хорошее представление о том, кто это был и что были действительно не правы, то, по возможности пообщаться с этими людьми и высказать свое сочувствие. Если не получается, или это покажется это неуместным, то попробовать написать короткие послания этим людям (для себя), в которых приносите извинения перед ними.

Избавиться от вредной привычки и приобретите полезную

Привычка – это то, что не идет по щелчку пальцев. Поэтому практически невозможно составить список неприятных привычек, от которых хочется избавиться и, просто на следующий день начать жить снова. Поэтому лучше выбрать одну привычку и продумать стратегию борьбы.

Поскольку потеряется одна вредная привычка, то освободится место для полезной. Говорят, новая привычка формируется 21 день, до Нового года вполне можно успеть. И совершенно точно получиться – это принять решение и начать его осуществлять.

Оставьте свой комментарий
Комментарий
Имя
Email