Как тип личности влияет на сон

Как тип личности влияет на сон

Если человек с нервными расстройствами, перфекционист, или склонен к депрессии, то у него точно будут проблемы со сном. Специалистам из медицинских учреждений стало известно, что бессонницей, как правило, страдают люди с определенными личностными качествами. И они вовсе не положительные. После многих исследований было выявлено, что бессонница определена у пяти типов личности.

Типы личностей

Tipy lichnosti i bessonnitsa 300x200 - Как тип личности влияет на сон

Люди типа 1 или чувствуют себя очень активными и встревоженными перед сном. Они склонны к депрессии. Люди типа 2 – похожи на тип 1 в том, что в их голове также начинают роиться мысли перед сном, но они, как правило, более восприимчивы к счастливым или приятным эмоциям. Личности 2-го типа больше страдают от бессонницы из-за стресса. Это заставило ученых предположить, что эти люди переносят бессонницу, под влиянием психофизиологической нагрузки. Переживая стресс, человек потом и страдает бессонницей.

Тип 3, крайне несчастные и, как правило, пессимистичны. Хотя они не восприимчивы к хорошим чувствам. Они больше всех подвержены депрессии.
И люди 4 типа, беспокоятся по поводу жизни в целом, но испытывают трудности со сном из-за жизненных событий, таких как финансовые проблемы или проблемы в отношениях. В то время как большинство людей могут потерять сон после расставания. Потому у них более длительная и устойчивая бессонница, чем у других. Предпосылок достаточно много, но в основном это проблемы в детстве, что начались еще в дошкольных образовательных учреждениях.

У людей с бессонницей 5 типа, также наблюдаются трудности со сном из-за жизненных событий,но они менее реагируют на эти события. Помимо этого у них реже наблюдаются детские травмы. Этот тип личности также проявляет низкий уровень мотивации. Как личности типа 5, так и типа 4,более склонны к развитию бессонницы в возрасте 40 лет.

Мнение врачей

mneniye vrachey 300x166 - Как тип личности влияет на сон

Все исследования указывают на то, что если человек склонен к депрессии, не стрессоустойчив и подвержен другим негативным настроениям, вскоре будет страдать бессонницей. Все типы личности, что реагируют на негатив это вероятнее всего те, кто не может себе позволить быть беззаботным. Люди перфекционисты, тоже оказываются ловушке своих мыслей. Чаще всего это
происходит из-за того, что мозг не желает оставлять проблему нерешенной. Может быть, это звучит глупо, но они мыслят по типу «ты не можешь спать, потому что не слишком хорош на своей работе». Но потеря сна делает людей менее производительными и не сосредоточенными. Это означает, что бессонница, вероятнее всего, приводит к накоплению проблем, и
следовательно, к уменьшению количества сна. Это порочный круг. Из него стоит вырваться.

Оставьте свой комментарий
Комментарий
Имя
Email